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女人该做的6个健康测试1用

2019-01-14 08:11:12

  女人该做的6个健康测试

  导读活动梯:你的身体够不够健康?还需要做些什么来改善?下面的测试能帮你找到答案!

  你的平衡性够好悠悠岁月里吗“对不起?

  test1你的平衡性够好吗?

  双脚前后排列站成一条直线,用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟,双手自然下垂放在身体两侧,然后小金刚电动葫芦闭上双眼,在心中默数10个数字

女人该做的6个健康测试1用

。如果数数期间你的身体晃动了,就说明你的平衡性还不够好,需要加强平衡锻炼,否则在日常走路时,你就容易用力不均而损伤脚踝和膝盖,时间一长还会造成脊椎劳损。

  便池  改善方法

  一有机会就采用金鸡独立的姿势锻炼你的平衡性,刷牙的时候、看电视的时候都是可以充分利用的时间。

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