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你知道如何保證母乳源源不斷嗎

2019-06-06 16:36:11 | 来源: 美食

  很多妈妈在哺乳期均会遭遇母乳不足的情况,不少母亲更因担心母乳不足而无奈放弃纯母乳喂养。近日,家庭医生进行了一项《母乳喂养之泌乳调查》,62.5%参与妈妈在婴儿出生后坚持母乳喂养的时间均低于6个月,43.75%均曾遇到母乳不足的情况,18.75%更曾遇到没有母乳的情况。

  你知道如何保证母乳源源不断吗(图)

  因此,家庭醫生就母乳喂養主題專門訪問了廣州醫科大學附屬第三醫院產科二區(愛嬰園)陳郁蔥護士長。陳護士長表示,臨床上,新手媽媽母乳不足是很常見的狀況,可能是因為母親沒有按需喂養,而是按時喂養造成的。其實,寶寶頻繁有效的吸吮能促進媽媽垂體分泌更多的泌乳素,進而使乳房產生更多乳汁;另外,母乳不足亦有可能與母親的精神、飲食等因素有關,為此,陳護士長提醒新媽媽在母乳喂養期間,應注意保持愉悅的心情、充足的休息和合理的營養,以增加母乳的分泌量。

  如何增加泌乳量?

  陈护士长针对母乳量少的妈妈应如何增加泌乳量给出了一些可行性的建议,建议新妈妈们通过按需哺乳、饮食调理以及按摩、针灸等方式增加泌乳量。

  如何通过饮食调理增加泌乳量呢?饮食疗法,不仅可补充妈妈身体所需的各种营养物质,也可以提高免疫功能,增强抗病能力,增加泌乳量,提高乳汁的质量。陈护士长推荐了10个催乳食疗方。

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