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教你自我区别实火与虚火的方法toutiao

2019-01-10 21:40:09
教你自我区别实火与虚火的方法

便秘、咽喉干痛、口干、燥热,这个时候我们都知道自己上火了,但是上火也有分类,它可以分为实火和虚火,不同的上火类型要用不同的降火方法,那么,我们怎么区分实火和虚火呢?

一、上火的症状鉴别:

1、实火

实火是指邪火炽盛引起的实热证,以肝胆、胃肠实火为多见。常见高热,头痛,目赤,口唇干裂、口干口苦、口舌糜烂、咽喉肿痛、渴喜冷饮,烦躁,腹胀痛拒按,大便干燥,小便黄,舌红,苔黄干或起芒刺,脉数实,甚或鼻腔出血等。在治疗上宜采用苦寒泄火、清热解毒的原则和方法。

2、虚火

中医认为孩子白天不咳嗽晚上咳嗽怎么回事
,虚火有两个概念:一是指阴虚而导致火旺的现象;二是指气虚和阳虚出现的气虚发热、“真寒假热”现象。阴虚有五脏之阴偏虚与精血津液亏损等不同情况,阴虚则阳气相对地偏亢,而非阳气过剩,所以虽然常见火旺征象,实为阴虚所引起。阴虚造成阳盛的假象而表现出一系列的热象,如生活中容易见到的口燥咽干、咽喉干痛、五心烦热、颧红,盗汗、失眠、舌质红、无苔或少苔、脉细数等。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。

二、祛火的应对措施:

1、实火

对于感受实火者,可适当喝些清热解毒的凉茶,泡些菊花茶喝也能起到清热的作用。但洪敏提醒,岭南的气候比较特殊,湿气很重,实火中常常夹湿,症状通常比单纯的实火要复杂,因此祛火前让医生帮忙辨体质,以获得更好的效果。即使是感受实火者,喝凉茶也不要过多、过频中药贴治宝宝咳嗽
,一般连续饮用不要超过3天。凉茶的配料中含有性味偏寒凉的中草药,喝多了易损伤人的阳气和津液。另外,入睡前、空腹时不要喝凉茶。

有实火者往往会喜欢吃瓜果,特别是冰镇瓜果吃了觉得很舒服。寒凉的瓜果不要一下子吃太多,这种寒凉既指温度,也指性味,如西瓜就是较寒凉的瓜果,吃多了会损伤脾胃之阳。

2、虚火

阴虚火旺的人不适宜喝凉茶。有时喝了后,症状会有暂时性的好转,但经常喝凉茶则可能从“阴虚”转为“阳虚”,得不偿失。洪敏建议,阴虚火旺者平时可喝西洋参煲瘦肉汤,或选择石斛搭配不同的食材烹调,对改善症状都有帮助。另外,要注意不要吃或少吃高脂肪、高热量的油炸食品,樱桃、荔枝等温性水果也要少吃。

三、怎么知道自己是实火还是虚火呢?

1、看小便

小便颜色黄、气味重,同时舌质红,是实火;小便颜色淡、清,说明体内有寒,是虚火。

2、看大便

大便干结、舌质红的为实火;大便干结、舌质淡、舌苔白的为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒,是虚火。

3、看发热

如果身体出现发热的症状,体温超过37小孩发高烧怎么退烧快
.5℃时,全身燥热、口渴,这是内热大,是实火;发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热,不想喝水,是体内有寒,为虚火。

四、冬季上火多和体质有关:

虽然说冬季大家都容易上火,但无论虚火实火,还是比较偏爱阴虚体质、气郁体质和湿热体质的人。您若属于这三种体质,那么冬季就更要谨防上火。

阴虚体质的人,平时经常感到手、脚心发热,面颊潮红或偏红,耐受不了夏天的暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,性情急躁,舌质偏红,苔少。这一类型人平时体内津液不足,冬天气候干燥,更易伤津液,津伤而火旺。

气郁体质的人,常感闷闷不乐、情绪低沉,容易紧张、焦虑不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到惊吓,经常无缘无故地叹气,咽喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠,这一类型人冬天更易忧虑抑郁,郁而化火。

湿热体质的人,面部和鼻尖总是油光发亮,脸上容易生粉刺,皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味,大便粘滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊易潮湿,这一类型人冬天进食牛羊肉过多更容易助湿生热,导致上火。

看了以上的介绍,现在你知道怎么区分实火和虚火了吧,冬季饮食不当也会上火的哦,要祛火要先辨别症状。

怎么区分实火和虚火?上面为大家做出介绍,也为大家介绍了对应的降火方法,大家要上火的时候首先要知道自己体内实火还是虚火,然后根据不同的上火类型来降火,不要盲目的吃清凉药品。

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